Pyridoxal-5-Phosphate (P5P) là dẫn xuất của Vitamin B6, Vitamin B6 hoạt tính.

Không cần chuyển hóa, tác dụng nhanh.

Vitamin B6 thông thường (pyridoxine) cần được gan chuyển hóa thành P5P trước khi có thể phát huy tác dụng, và hiệu quả chuyển hóa bị ảnh hưởng bởi tuổi tác, chức năng gan thận và đa hình gen (ví dụ như đột biến gen ALPL làm giảm tỷ lệ chuyển hóa đến 50%). P5P cung cấp trực tiếp dạng hoạt tính, và khả dụng sinh học của nó tăng hơn 70%, đặc biệt thích hợp cho những người có rối loạn chuyển hóa (như người cao tuổi và bệnh nhân mắc bệnh gan).

Liều cao an toàn hơn, việc bổ sung lâu dài liều cao vitamin B6 thông thường (>50 mg/ngày) có thể gây ra bệnh thần kinh ngoại biên (do tích tụ các chất chuyển hóa pyridoxine), trong khi P5P không có nguy cơ này. Các nghiên cứu lâm sàng đã xác nhận tính an toàn của nó ở liều cao tới 1000 mg/ngày (Eur J Clin Nutr, 2018).

Với khả năng ổn định pH phổ rộng, P5P vẫn ổn định trong môi trường axit dạ dày (vitamin B6 thông thường dễ bị phân hủy trong môi trường axit), đảm bảo hấp thu hiệu quả ở ruột và không gây tác dụng đối kháng khi kết hợp với các khoáng chất (như magiê và kẽm).

1. Chuyển hóa axit amin và homocysteine

Là một coenzyme của transaminase và cystathionine β-synthase, P5P xúc tác chuyển hóa homocysteine ​​thành cystathionine, làm giảm nồng độ homocysteine ​​trong máu (cứ mỗi 1 mg P5P tăng lên, nồng độ Hcy giảm 15%), và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và suy giảm nhận thức.

2. Tổng hợp chất dẫn truyền thần kinh và điều chỉnh tâm trạng

Tham gia trực tiếp vào quá trình tổng hợp serotonin, dopamine và GABA, giúp cải thiện tình trạng lo âu, trầm cảm và chất lượng giấc ngủ. Các thử nghiệm lâm sàng đã chỉ ra rằng P5P (50 mg/ngày) có thể giảm 40% các triệu chứng cảm xúc của hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) (J Womens Health, 2016).

3. Hemoglobin và hỗ trợ hệ miễn dịch

Kết hợp axit folic và vitamin B12 để thúc đẩy quá trình tổng hợp hemoglobin và ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt; kích hoạt sự tăng sinh tế bào lympho T và sản xuất kháng thể để tăng cường khả năng chống nhiễm trùng.

4. Chuyển hóa glycogen và cân bằng hormone

Điều hòa quá trình phân hủy glycogen và độ nhạy insulin để hỗ trợ cân bằng đường huyết; thúc đẩy quá trình chuyển hóa estrogen để giảm nguy cơ tăng sản tuyến vú và các khối u phụ khoa.

5. Chất chống oxy hóa và sức khỏe làn da

Làm chậm quá trình lão hóa da bằng cách loại bỏ các gốc tự do và ức chế sự hình thành các sản phẩm glycation cuối cùng (AGEs); điều chỉnh chức năng tuyến bã nhờn để cải thiện mụn trứng cá và viêm da tiết bã.

Nhóm dân số có tình trạng sức khỏe chuyển hóa kém: tăng homocysteine ​​máu, tiền tiểu đường;

Nhu cầu về thần kinh: căng thẳng quá mức, rối loạn giấc ngủ, can thiệp hỗ trợ cho bệnh Parkinson;

Nhóm nữ giới: hội chứng tiền kinh nguyệt, biến động hormone thời kỳ mãn kinh;

Vận động viên và người ăn kiêng giàu protein: giúp tăng tốc quá trình chuyển hóa axit amin và giảm mệt mỏi cơ bắp.